Para quem pratica exercícios físicos de alta intensidade, como a musculação, o BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada) é uma das principais fontes de nitrogênio. Esses aminoácidos são essenciais para a síntese de glutamina e alanina, substâncias cruciais para o desempenho atlético. A glutamina, em particular, é fundamental, pois modula a ativação de proteínas de estresse, auxiliando na recuperação muscular e no fortalecimento do sistema imunológico. Portanto, a suplementação com BCAA pode melhorar significativamente os resultados dos treinos intensos, promovendo maior resistência e recuperação. Benefícios: – Melhoria na recuperação muscular;- Fortalecimento do sistema imunológico;- Aumento da resistência.
